【吃几颗板栗相当于一碗米饭优质】 10颗板栗 。
一颗板栗的重量大约为10g,可食用部分大约为8g左右,热量为17千卡,所以十颗板栗可食用部分的热量大约为170千卡左右 。按照一碗米饭150g左右来算,100g米饭热量为116千卡,因此一碗米饭的热量为174千卡左右 。所以由此推算,吃10颗左右板栗所摄入的热量相当于一碗米饭 。
- 补肾一天吃几颗板栗最好优质
- 板栗吃多会不会上火优质
- 葡萄有酒味还能吃吗优质
- 螃蟹和柿子一起吃会怎样优质
- 吃完螃蟹又吃了柿子该怎么办优质
- 吃螃蟹和什么搭配最好优质
- 抑郁症患者有哪些饮食禁忌 抑郁症患者不可以吃什么食物
- 女性来月经吃什么好 夏天女人月经期吃什么好
- 吃雪莲果会胖吗优质
- 吃柚子是上火还是下火呢优质