【晨练后可以睡回笼觉吗优质】 不建议再睡 。
晨练完之后是不建议再继续睡觉的,因为身体在进行锻炼的时候新陈代谢已经加快,并且神经系统也兴奋起来,大脑细胞非常活力,运动后呼吸和心跳速度均加快,身体处在比较亢奋的状态,此时立马睡觉身体各项机能不能得到调整,从而会影响睡眠质量 。另外身体在锻炼的过程中会产生一定的乳酸代谢物,此时立马休息会影响乳酸代谢速度,醒来就容易出现肌肉酸胀的情况 。
- 晨练适合做什么运动优质
- 吃柚子可以减肥不优质
- 吃坚果可以提高智力吗优质
- 奚梦瑶二胎后久违出镜登封 不穿内衣内裤的女明星
- 冷冻饺子怎么蒸不会干优质
- 喝酒时可以喝饮料吗优质
- 巴氏鲜奶不加热可以喝吗优质
- 超过了24小时还可以打狂犬疫苗吗优质
- 吃青菜可以减肥吗优质
- 自己玩儿一会儿