【平板支撑的最佳时间是多少优质】 15秒-2分钟 。
平板支撑每次做多久合适要根据自身的身体情况而定，对于刚开始练习平板支撑的人来说，每次坚持15秒以上的时间即可，但注意要标准动作的标准 。等到身体适应之后再慢慢的增加时间，对于部分身体素质较好的人来说，每次时间可以适当延长，最好也控制在2分钟左右即可 。
- 平板支撑一个月会瘦吗优质
- 平板支撑适合什么时间做最好优质
- 备孕检查的注意事项 备孕检查什么时候最好
- 宝宝接种前后的注意事项
- 初秋健康养生总动员
- 矫正牙齿几岁最适宜？
- 准妈妈须知早产宝宝的六大合并症是什么呢？
- 栗子吃熟的好还是生的好优质
- 毛蟹和大闸蟹是一样的吗优质
- 吃葛根对肝有好处吗优质