解读孕期禁忌误区多，早看早知道( 二 )

5.孕期感冒怎么办？
在孕期，你的免疫系统发生了变化，这个系统现在的主要任务是保护发展中的胎儿，这意味着你却会对很多病毒都易感，包括感冒病毒、流感病毒。
感冒后多休息，多喝水。咳嗽可以喝点蜂蜜柠檬水，头痛或发烧可以用对乙酰氨基酚（扑热息痛）缓解，但要注意合理的用量。避免用含阿司匹林、利巴韦林、琥炎宁和喜炎平的药物以及针剂，不要服用过多VC 。用药都咨询医生，看是否适用于孕期。不用偏方，不用中草药。你可能不想吃东西，但如果吃，尽量吃点有营养的，特别不舒服就卧床，注意不要捂汗，不要过热。
孕妇是流感易感人群，孕妇罹患严重流感并因此死亡的风险较高，感染流感还可能导致死产、新生儿死亡、早产、低出生体重等并发症。所以建议注射流感疫苗。在很多国家，流感疫苗对孕妇都是免费的。
那孕期接种疫苗安全吗？应该什么时候接种？
三价灭活流感疫苗（TIV）是安全的，美国在TIV上市15年后做了随机对照试验分析了妊娠期接种流感疫苗的安全性，，未发现不良反应，也未发现与之相关的胎儿期、围产期或婴儿期的并发症。
WHO：孕期女性是最优先接种对象。孕妇在妊娠任何阶段均应接种三价灭活流感疫苗（TIV）。证据表明季节性流感疫苗在整个妊娠期接种均是安全的。
美国妇产科医师学会（ACOG）建议，孕妇无论出于怀孕的哪个时期，都应该接种流感疫苗。备孕期间和产后也应该接种。
CDC建议所有人都应该接种流感疫苗，而6个月~5岁的儿童，孕妇，60岁+的老人，慢性病患者，都是免疫相对弱的人群，建议优先接种。
澳洲：建议孕妇接种，流感疫苗对孕妇免费。
6.孕妈的睡姿
在头三个月里，你不用担心用什么姿势睡。进入孕中期（第四个月）后，最好不要仰卧。子宫会压迫血管，长时间这样睡，会限制传输到胎盘和胎儿的血流量和营养。
左右侧都可，但尽量以左侧位屈膝睡（右侧位会压迫肝脏），左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。但如果你以其他姿势醒来，不必担心。醒来后再转回到左侧位。
如果睡不舒服，可以考虑用孕期/支持枕头放在两膝之间，或腹下或背后（看你怎么舒服）。另外，抬高床头可以预防或降低胃灼热和打鼾。
7.孕妇养宠物就能轻易感染弓形虫导致流产？
弓形虫除了母婴传播以及极其罕见的通过输血和器官移植传播之外，它们主要是“虫从口入” 。要么是被猫粪便污染的食物、器具和饮用水，要么是吃了没熟的肉类。
之所以特别提到猫，是因为在弓形虫复杂的生活史中，只有猫科动物能成为弓形虫的“终宿主” 。换句话说，虽然弓形虫并不“挑剔”，但是它在其他动物体内只能进行无性繁殖，不能向外界散播它的后代。
看来，狗一直是被冤枉的，狗并不携带弓形虫，而猫的确是“危险分子” 。不过研究发现，只有首次感染弓形虫的猫会在感染最初两周内传播虫卵。且猫粪中的卵囊要“孵化”一天才具有传染性。
如此算来，准妈咪养到一只刚好具有危险性的猫的概率非常小。当然，即便如此，准妈咪们还是该把打扫猫沙和猫舍这样的活儿交给笨手笨脚的准爹地们。
与养猫相比，包括美国疾病预防与控制中心在内的医疗机构都将食用不熟的肉类作为更危险的感染因素。英国曼彻斯特理工大学的分子生物学家分析了来自英国各地肉店里的71份肉样品，结果发现38%被弓形虫感染了。我国还没见到有类似的调查，相信结果也不太令人乐观。那些热衷于吃涮肉和带血牛排的女读者们可要注意了，为了安全，还是暂时牺牲一下舌头吧。厨房里生熟分开也是必要的。因为除了弓形虫，很多更烈性的微生物也会钻这个空子。