母乳不足怎么发奶( 六 )

不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。
一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。你这种情况一定要让宝宝多吮吸,以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐！
4.母乳不足怎么发奶
奶水不足怎么催奶
母乳是宝宝的营养能量，也是最健康不含任何添加素的天然饮食，但是当新妈妈发现自己奶水不足时，担心宝宝挨饿不想放弃母乳喂养是。可以通过一些传统的催乳的方法进行催乳
中医催乳：
1、王不留行20克，当归15克，穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁，分3次服；或将本方制成散剂（研为细末），每次服6克，一日3次，温开水或黄酒送下。此外，用含本品的中成药下乳涌泉散亦可。适用于产后乳少，乳汁较稠或无乳，兼乳房胀痛者。
2、猪蹄1－2个，通草3－5克，漏芦10－15克，粳米100克，葱白2段。先将猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入萄白稍煮即可。
每日2次，温热食。本方具有通乳汁、利血脉的功效。适用于产后无乳、乳汁不通者。
食疗催乳：
1、清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
2、母鸡炖山药
母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。
1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
3、熘炒黄花猪腰
猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。
4、芪肝汤
猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
5.产后母乳不足怎么办？常见的10种发奶食物都有啥？
孕的时候，很多妈妈的体重都会增加。产后很多妈妈想尽快恢复孕前身材，但是又担心会母乳不足。那么有没有一些食物既可以增加母乳产量，又可以帮助妈妈产后恢复呢？是的，注意产后营养和持续母乳喂养确实是产后恢复的重点。
今天我们就介绍几种适合妈妈产后恢复的食物。产后妈妈每天都要喂奶，所以每天要比常人多摄取300卡的热量。日常饮食也要注意补充维生素、矿物质、蛋白质、铁、钙等营养素。
1、奶制品
无论是奶、酸奶、奶酪都是哺乳期妈妈最好的食物之一。奶制品中含有丰富的蛋白质、钙和维生素。这样会提升母乳中钙的含量，会促进宝宝骨骼发育。
2、瘦肉
瘦肉含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素B族元素。多吃瘦肉有助于防止产后贫血的发生。
3、豆类食物
豆类食物含有丰富的植物蛋白，有助于哺乳期能量的补充，适合爱吃素食的妈妈。
4、绿色蔬菜
绿色蔬菜是维生素A和C、以及膳食纤维和钙的很好来源。蔬菜含有能能量较低，富含保持心脏健康的抗氧化剂，适合产后减重的妈妈。妈妈们可以选择西蓝花、菠菜等。