宝宝这5种睡觉方式对健康不利！( 二 )

——实在需要抱着睡的时候，等他熟睡以后再放下。

4、恐吓宝宝入睡——做噩梦
有的妈妈为了让宝宝尽快入睡，常用吓唬的方法，如“不睡大灰狼就要来” 。其实用这种方法会强烈地刺激宝宝的神经系统，使他根本不能入睡或入睡不安稳。宝宝受到恐吓后睡觉中会做噩梦，睡眠质量就会大打折扣。
宝宝做噩梦要及时安抚
宝宝做恶梦醒来的时候，不知道自己在哪里，当然就会对黑夜产生恐惧心理，而发生大哭大闹的情况。这时候，妈妈如果及时地安抚宝宝，宝宝会很快平静下来的。妈妈可以搂抱宝宝，轻声对宝宝说说话，也可以轻轻拍拍宝宝，对宝宝哼唱一些歌，宝宝会放松下来，重新入睡。
5、开灯睡——惊醒、睡眠质量差
开灯睡觉会对宝宝造成一种光压力，容易使宝宝骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，或者半夜惊醒。如果宝宝长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，对孩子的骨骼生长非常不利。睡眠质量差，影响宝宝生长激素的分泌，就容易对宝宝的身高造成影响。
培养关灯睡觉好习惯
父母可以在熄灯的时候多陪陪宝宝，比如抱抱他，亲亲他，轻轻抚摸宝宝的背部和后脑，唱轻柔的催眠曲，消除宝宝对黑夜的恐惧。如果宝宝夜间持续哭闹，可以暂时开灯，给宝宝喂喂奶，或用玩具吸引宝宝的注意力，再关灯让宝宝睡觉。
宝宝出生后妈妈便要开始培养关灯睡觉的良好习惯。除喂奶、换尿布需要开灯外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果害怕黑暗，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，等宝宝睡着以后再关灯。或者在远离睡眠区的地方，亮一盏小灯。
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