第三步：讲故事和唱儿歌 。熄灯后 ， 您可以与孩子进行一些简单的互动聊天 ， 让他的小情绪慢慢放松 ， 并谈论他最喜欢的歌曲和故事 。这样他就会慢慢喜欢上床睡觉 ， 因为睡前会有最喜欢的歌曲和故事等着他 。
第4步：耐心等待 。重复上述步骤约一周左右 ， 孩子们形成一个有条件的回应 ， 并立即生效 。
父母必须根据自己和宝宝的特点选择合适的方法 。无论采用哪种方法 ， 家长都应该采取一贯持之以恒的态度 。不要让你的宝宝觉得你有丝毫的让步 ， 否则容易陷入困境 ， 很难处理宝宝入睡的问题 。另外 ， 在处理宝宝的睡眠问题时 ， 父母也应该照顾自己的身心健康 。家人的合作和支持非常重要 ， 可以减轻父母的负担 。

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