将腐竹、菠菜和去骨的鱼片焯熟,焯时加盐和一点点油 。用这三样原料作铺垫,再摆上小兔 。小兔的前面可放白萝卜和胡萝卜丝,造成小兔吃萝卜的意境 。
营养特点:这种形象生动的菜肴容易吸引宝宝的注意,更值得称道的是它所含的能量、铁质、维生素A和维生素C特别丰富,如果作为宝宝的正餐是非常理想的 。
五、蛋花鱼
用料:半两鱼泥,鸡蛋1个,豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量 。
制法:将鱼蒸熟刮取半两鱼泥(注意剔除小刺),用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀;鸡蛋去壳搅匀;用适量水和盐把豆腐煮熟,然后加入煨好的鱼泥,待熟时撒蛋花葱末,煮熟便成 。
营养特点:以2岁幼儿为例,这份菜中含有168卡的能量,其中60%来自鱼肉特有的不饱和脂肪,这个能量值相当于宝宝全天所需的1/6 。它所含的蛋白质也非常丰富,大约可占全天所需能量1/3 。而钙和磷这两种元素不仅含量丰富,而且比例恰当,可以满足全天需要的近一半 。
小编总结:宝宝胃口不好的妈妈们不妨尝试给宝宝准备以上五道菜哦!事实上想要宝宝胃口打开除了准备一些诱人的食物外,还要多换换食物种类,寻找宝宝喜欢吃的食物往往更能保证宝宝的食欲 。
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