十一备孕好处多你能错过吗( 二 )

关于随身物品
注意尽量少带行李，“拖家带口”的负担承受不起，轻松出行，才能无忧;不要穿高跟鞋，坡跟也尽量不要穿，一来行走不便，二来准备做妈妈的人，要让身体处在放松的状态；紧身衣、束身衣什么的，沉入衣橱就好，衣服尽量选择宽松舒适的款式，至于为什么，你说呢？
还有一点，随身携带叶酸，怀孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸；还可以随身携带感冒药、拉肚子药等，以备不时之需。
关于饮食卫生
吃是首要的，出门在外，赏美景、吃美食是两大主线。不同于普通的旅行者，要知道，你们可以带着任务来的，美景可以悠悠的赏，美食也要慢慢的吃。吃得饱、吃得好、更要吃得卫生，尤其要记得三餐规律进食。不要太多地改变自己饮食习惯，平时日常生活比较少吃的食物，适当尝尝鲜就好了，免得吃多了肠胃不适应导致拉肚子。
此外，饮食要注意荤素搭配，瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，有助于改善精子和卵子的质量，提高受孕概率。
关于睡眠休息
每天保持充足的睡眠，即便你觉得旅行的时光难能可贵。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
白天也不要玩的太疯，不妨享受一下慢节奏的旅行，夫妻二人你侬我侬，情到深处，自然事半功倍啦~~
时间，地点，所带，所吃，所睡……如果这一切你都搞定了，你可以开始挑选满足这些条件旅游地了，满心欢喜的你，准备好了吗？Lest‘s go！
三、备孕夫妻出游目的地推荐：
海南三亚
先别拍砖！小编我是真心觉得三亚适合备孕旅行的，虽然十一期间人会很多，虽然机票难订，但是，趋之若鹜就是有它的理由，关键的天气好，有海岛，有沙滩，有风情，还不用出国。只要你安排得当，绝对可以度过一个舒心的三亚之旅。
推荐理由：
当北方逐渐被秋风添了衣衫，10月份的三亚却依旧温暖宜人，你可以穿着夏装、沙滩鞋在阳光充沛的海滩悠闲漫步，浸润在暖暖的海水中，吃着热带水果，享受着天涯海角的浪漫。
三亚虽小，玩点可不少。在这里，你可以入住亚龙湾鸟巢度假村，栖息在丛林之中，伴山面海，野趣与奢华的完美结合一定会让你念念不忘。还能观赏亚龙湾的无敌海景，行走于柔软细腻的沙滩上。
在三亚你绝对可以感受到海子梦想里的面朝大海，春暖花开。
三亚，一个被碧海蓝天、柔和海滩、清新空气和浪漫阳光环绕的度假天堂。在如此惬意浪漫的南国之城，绝对为备孕营造了最温馨的环境。
【十一备孕好处多你能错过吗】 注意事项：
1、三亚一直是众人心之向往的旅游目的地，常常会出现一票（机票）难求的盛况，所以，你如果敲定了要去三亚，就要提前出手，一票在握，飞去不愁。
2、三亚游人众多，小编建议备孕夫妻选择离景点远一点的旅店，省得吵闹；不要因为面对如此浪漫惬意的热带风情，就想美酒作陪，备孕期“封山育林”，为了将来的宝宝着想，屋里亲故啊~~~继续忍忍吧！
至于其他满足需要的旅游地点，洋粉们的脑袋瓜子绝对比小编好使，相信你绝对会挑选一个令自己满意的地方，小编我就等着你们一个个的好消息咯！
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十一备孕好处多 你能错过吗( 二 )

十一备孕好处多你能错过吗( 二 )