想让孩子长得更高？收好这份儿童标准身高表，你家孩子达标没？( 二 )

三、孩子的身高发育规律是什么？需要注意什么？
无论是科学探究还是日常生活，我们都可以发现孩子身高发育是有规律可循的。
大致可分为夯实基础阶段和快速发育阶段。
夯实基础阶段（4-6岁）：
孩子四岁以后，最基础的生长发育基本完成，在七岁-四岁这个阶段，孩子的身高发育会相对缓慢，同时也开始暴露出挑食、偏食等不良习惯。因此在这个阶段，父母要格外注意矫正孩子的不良习惯，让孩子不要偏食，同时，及时补充适当的营养，为后期的发育做好准备。
快速发育阶段（7-16岁）：
当孩子步入七岁，身高将迎来迅猛发展期。孩子对营养的需求会大增，所谓”半大小儿，吃穷老子“ ，这个阶段，孩子的食量会大大增加。因此，此时的父母更要注意给孩子补充足够的营养，同时也要注意膳食的均衡，营养搭配伙食，尤其要注意生长发育必备的钙、蛋白质和各种维生素的摄入，多让孩子吃鸡蛋或者喝牛奶。

文章图片
四、如何让孩子更好地长高？
虽然孩子的身高多由基因决定，但是后天的因素对身高发育的影响还是有的，做好这几件事，或许有可能让孩子从170突破到180呢。
1、多运动
运动有助于促进人体钙质的吸收和骨骼的发育，多让孩子参加锻练，比如说打篮球、踢足球、跳绳等等，不仅有助于身高发育，还能培养健康的体魄。
2、注意均衡营养的摄入
营养能为孩子生长发育提供物质基础，因此家长要尤其注意孩子的膳食均衡，让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食偏食，三餐按时吃。
3、保持充足的睡眠
生长激素水平高有利于孩子的身高增长。
人体的生长激素一般零点到凌晨两点之间有一个分泌高峰，但只能在深睡眠时才会出现，因此一定要让孩子在十点前睡觉，如此，到零点和凌晨两点之间便有可能处于深度睡眠状态。
孩子的身高发育是大事，切不可被“孩子发育晚”的想法束缚住，一旦发现孩子的身高不对劲，要及时去医院进行检查，毕竟人体身高发育是有期限的，错过了，后悔就来不及了。