山药粥怎么做最养胃百合淮山粥的功效( 二 )

材料：新鲜山药15g，鲜百合10g，大米50g 。
做法：山药洗净去皮切块，鲜百合洗净分瓣，大米淘洗干净；所有材料一同入锅加适量水，同煮至米粥软烂即可。可作为日常食疗，每周不超过3次。
功效：健脾和胃，清心安神，润肺止咳。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分食。蚕豆病可食。
百合可以养阴润肺、清心安神，再搭配健脾益胃、益肺止咳的山药一同煮粥，整道粥就具有健脾和胃、清心润肺的功效。
除了山药百合粥，在秋季孩子消化好、无病痛时的时候，可以每周给孩子煮1~2次小儿安秋方，疏肝、健脾、护肺、养心。
许尤佳育儿堂·食疗方-小儿安秋方
材料：炒谷芽10g，炒麦芽8g，陈皮2g，乌梅5g，莲子5g，百合8g，瘦肉50g 。
做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲40分钟~1小时即可。每周1~2次。
功效：消食健胃，理气润燥。
【山药粥怎么做最养胃百合淮山粥的功效】适用年龄：3岁以上宝宝对证、少量多次分服；2岁以上只喝汤不吃渣。最好在无病痛时用。蚕豆病宝宝可服。

山药粥怎么做最养胃 百合淮山粥的功效( 二 )

山药粥怎么做最养胃百合淮山粥的功效( 二 )