怀女孩妈妈变美这说法对吗孕妇怀男孩妈妈变丑( 二 )

相反，有的宝妈因为平日里节食保持身材，不怎么吃东西，但是怀孕后开始放心大胆的吃东西了，皮肤也变得光滑很多了，这些都是有可能的。
还有的孕妈是怀孕就变得邋遢起来，头不梳脸不洗地，看着精神头都不够，自然也就显得气色差。
3.水分和营养成分
孕妇要承担起一人吃两人补的作用，孕期又会发生一些饮食变化，比如有的妈妈平日里爱吃素的人，怀孕后突然爱吃肉了，吃不够一样，还有的孕妈平日不注重饮水，有了宝宝和她争夺资源，都会引发自身外在的变化。
这里建议孕妇每天要补充1-1.5升的水。
最后，建议孕妈们要做到这几点：
1.均衡饮食，要做到各类膳食营养均衡地吃，不能还是想吃什么就吃什么，可以多吃富含维生素c的食物
2.可以自己做点柠檬水喝，这种水对孕妇也是很有好处的，补充水分又富含维生素c
3.每日要做些运动，像散步等一些缓慢的有氧运动，促进体内循环，促进新陈代谢。
【怀女孩妈妈变美这说法对吗孕妇怀男孩妈妈变丑】4.保证充足的睡眠，晚上最晚不超过9点30分上床，不要刷手机，早早入睡，对身体机能和孩子以后的作息习惯都会有帮助的。

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