Q:什么是分离焦虑?
A:它从宝宝7个月左右开始至三四岁时逐渐结束 , 其中两岁是分离焦虑的巅峰期 。
7个月开始 , 宝宝靠安全的亲子依恋建立自己的生活能量 , 这期间最怕来自爸妈的能量突然中断 。只有当他的能量积蓄到一定程度 , 他才可以离开爸妈比较长的时间和比较远的距离 。
“医生的话”——接受并认识宝宝的行为 , 建立安全依恋
剔除亲子依恋与分离焦虑之间的恶性循环
通常而言 , 妈妈会是宝宝形成安全亲子依恋的首要对象 , 是宝宝充电的强大电源 。只要是能够敏锐地感应宝宝的需要 , 并及时做出正确的回应 , 哪怕每天只有一两个小时 , 甚至每周只有周六周日两天与宝宝在一起亲密地互动 , 都有可能建立起良好的安全亲子依恋哦!不过 , 这需要有两个条件:
1.爸妈要毫无保留地关心宝宝 , 感知宝宝的需要并及时做出回应 。
2.在与宝宝分离的时间内 , 必须要有人也很关心和照顾宝宝 , 满足宝宝的需要 , 最好能够对宝宝说说有关爸爸妈妈的话语 , 比如:“宝宝 , 妈妈去买好吃的东西喽!”“宝宝 , 爸爸去上班了 , 挣钱给宝宝穿新衣服哦!”……
给焦虑妈妈的“处方”
*重新审视自己的宝宝需要的到底是什么 。
*认识到:宝宝正处于“我——社会”关系的发展阶段 , 爸妈的拥抱与微笑是他最能领会并接收的力量 。
*爸妈的离开或有离开的可能最容易导致宝宝焦虑情绪产生 。
*接受宝宝的这些行为吧!把它们看成是宝宝表示“需要”的途径 , 给他适当的关心与拥抱 。
*在宝宝比较满足的时候 , 试着让他在离爸妈比较近的距离内自己玩耍并随时关心他 , 再慢慢将距离拉大 。这样的话 , 相信宝宝也会尝试渐渐地离开妈妈 , 玩他自己的了 。
*在这段时期内 , 最好能对宝宝好的行为给予鼓励 , 尽量不要对他不对的行为给予惩罚 。
哪怕每天只有一两个小时 , 甚至每周只有周六周日两天与宝宝在一起亲密地互动 , 都有可能建立起良好的安全亲子依恋哦!
文/陈玉丹
本文由《聪明宝宝》杂志社提供
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