【有什么菜】益舒汤芝麻油73个月前 ， 第一天：可以放一些新鲜蔬菜 ， 比如青菜 ， 豆腐 。第二天：花菜、茄子、生菜、蒜苔 。第三天茄子、红薯、土豆、瓜瓜、丝瓜、日式豆腐、鸡蛋、青椒、西红柿、胡萝卜、豆类、土豆等 。第三天 ， 肉(除了鱼)可以每天跑
益舒汤芝麻油
73个月前 ，
第一天：可以放一些新鲜蔬菜 ， 比如青菜 ， 豆腐 。第二天：花菜、茄子、生菜、蒜苔 。第三天茄子、红薯、土豆、瓜瓜、丝瓜、日式豆腐、鸡蛋、青椒、西红柿、胡萝卜、豆类、土豆等 。第三天 ， 肉(除了鱼)可以每天跑完 ， 因为肉可以放在速冻盒里 。如果需要营养 ， 可以从油和汤里补充 ， 因为蔬菜毕竟放久了营养价值没那么高 。做饭的时候可以适当用香油 ， 或者晚上煮点汤喝 。JD.COM一书堂有卖香油的 。
第一天：可以放一些新鲜蔬菜 ， 比如青菜 ， 豆腐 。第二天：花菜、茄子、生菜、蒜苔 。第三天茄子、红薯、土豆、瓜瓜、丝瓜、日式豆腐、鸡蛋、青椒、西红柿、胡萝卜、豆类、土豆等 。第三天 ， 肉(除了鱼)可以每天跑完 ， 因为肉可以放在速冻盒里 。如果需要营养 ， 可以从油和汤里补充 ， 因为蔬菜毕竟放久了营养价值没那么高 。做饭的时候可以适当用香油 ， 或者晚上煮点汤喝 。JD.COM一书堂有卖香油的 。
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秋天凉爽的气候是许多蔬菜生长营养的最佳时间323131愚人节23631343130323136353 e7898 e69d8331343136334 。生活中最常见的有菠菜、黄瓜、丝瓜、香菜、芹菜、生菜、苋菜、生菜、空心菜 ， 不仅营养丰富 。
1.菠菜
菠菜是一种耐寒蔬菜 。其生长温度为15C~ 20C ， 秋季为菠菜
营养生长的最佳时期 。
2.黄瓜
黄瓜是一种一年生藤蔓植物 。果实形成后 ， 遍布全国的小刺 。而且黄瓜营养丰富 ， 在医学上有很高的药用价值 。它喜欢在温暖潮湿的环境中生长 ， 生长温度在10C~ 32% C左右 ， 一般最好在秋季栽培 。
3.丝瓜
丝瓜成熟后肉质嫩滑 ， 表面粗糙 ， 每年夏秋开花结果期 。丝瓜是短日照植物 ， 耐阴性强 。苗期昼夜温差大 ， 有利于植物的生长发育 ， 在20C左右会茂盛.
4.香菜
香菜是一种具有特殊香气的植物 ， 常用于食用 。而且香菜的香味可以消除肉的腥味 ， 喜欢在凉爽潮湿的环境中生长 。秋天也是香菜营养生长的时期 ， 秋天吃香菜也是最有营养的 。
5.冬瓜
与其他蔬菜相比 ， 冬瓜体积较大 ， 表面有细小的软毛 ， 一般是最佳食用 ， 药用价值较高 。它喜欢在温暖高温的环境中生长 ， 每年的开花结果期都在夏季 ， 所以也是冬瓜秋季上市的时候 。
6.芹菜
芹菜是一种有香气的蔬菜 ， 营养丰富 ， 对人体有很高的药用作用 。它喜欢在寒冷潮湿的环境中生长 ， 属于半耐寒蔬菜 。秋季气候不冷不热 ， 更有利于芹菜的生长发育 。
7.纸币
莴苣为一年生或二年生草本植物 ， 生吃爽脆 ， 喜在寒冷环境中生长 。其生长的适宜温度在15C~ 20C左右 ， 也是生菜生长最旺盛的时候 ， 也会产量大、质量好 。
8.紫红色
苋菜也是我们生活中最常见的蔬菜之一 。它茎粗 ， 叶以红绿为主 ， 软滑 。在温暖湿润的环境中生长旺盛 ， 生长温度在230C~ 27C左右 ， 一般是夏末苋菜的收获期 ， 秋季是上市时间 。