人做梦的时间一般是比较短暂的 。但梦中人常觉得时间很长,甚至觉得整夜是梦,这是睡眠中大脑抑制了对时间的判断而出现的错觉 。整夜做梦是不可能的 。据睡眠生理学研究,每晚做梦的时间不会超过1.5小时,而每晚总睡眠时间平均为6小时 。
因此,做梦是睡眠中的生理现象,是现实生活(过去或现在)中痕迹在脑内的反映,因而梦境的出现对健康应该没有太大的影响 。很多心理学家甚至认为每个人晚上都会做梦,只不过有人做梦时间短,第二天醒来就忘记了,因而好像没做梦 。梦做得时间长了,会有疲劳感,如果经常做长梦,就应该找心理医生检查一下,看是否有脑的机能问题,必要时进行一些睡眠前的准备或服些药物
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