文章插图
3.挑选一些肉类，含有丰富的蛋白质，比如鱼片、鸡胸肉、虾仁 。需要注意的是，火腿、蛋饺类的最好少放一些，这类属于高热量 。
文章插图
文章插图
文章插图
4.最后如果想要吃主食的话，可以加少许根茎类“蔬菜”比如：藕片、土豆、红薯类的，但如果加了这类主食了，可千万不要再吃米饭面条或丸子类食物，因为丸子里面含有较多的淀粉，稍微吃点，摄入的热量就会超标 。
文章插图
文章插图
选调料
挑选调料是很重要的，可以加少许醋、酱油、葱花、蒜汁来进行调味 。
需要注意的是，芝麻酱和辣椒油热量很高 。对于四川、湖南的MM来说，不吃辣肯定受不了，可适当的增加一点点，为了减肥，可不能加多了哦 。
吃麻辣烫的四大规则
1.控制总量和荤素
2.不要喝汤，汤的热量过高
3.越早吃越好，最好是午餐食用
4.少加调料，吃完喝一杯蜂蜜水
以上是减肥期间
吃麻辣烫不长肉的秘诀！
你get到了吗？
赶紧收藏起来
分享给你身边的朋友吧！
- 金盟918玉米种子怎么样 金盟减肥药
- 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
- 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
- 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗
- 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
- 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
- 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
- 咳嗽可以吃腐竹吗 咳嗽适合吃什么菜
- 蜂蜜白糖牙膏蛋清做面膜 鸡蛋蜂蜜水能减肥吗
- 吃中药和西药的同时可以吃保健品吗 高血压中医分型及用药