日本女人凭啥不坐月子还恢复那么快？光凭这几点，中国女性就很难做到( 二 )

首先，要注意维护好自身的卫生。
老人常说，坐月子的时候不让宝妈洗头洗澡什么的，其实这都是“老黄历”了，以前人们的条件不好，要不就是没有热水，要不就是居住环境差等等，所以不让宝妈洗头洗澡。
但是现在不同了，家家户户都有热水器，空调暖气一应俱全，所以宝妈完全不需要担心坐月子洗澡洗头会着凉，但即便如此，也要注意保暖，在清洁之后马上擦干头发和身体。
另外，在洗澡的时候不要使用盆浴或是坐浴，只能使用淋浴，这样对产后恢复也会更有利。

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其次，坐月子的时候要注意饮食的全面性。
坐月子的时候，要注意饮食的营养性，因为这个时候正是身体恢复的时候，营养不足的话身体根本没有办法进行修复，所谓“巧妇难为无米之炊”就是这个道理。
当然，孕妈的饮食虽然需要营养，但是也不能过量补充营养，否则对产后恢复也会很不利的。
总体来讲，月子期间的饮食，要注重荤素搭配，营养均衡，对产妇的身材恢复和宝宝都更好。

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育儿寄语
日本宝妈不坐月子，是因为她们的习俗和我们不同，她们仍旧需要通过一些别的习惯来达到身材恢复的目的，这其实和我们坐月子是一样的，只不过地域不同，风俗不同而已，我们也不用羡慕她们。
毕竟咱们的生活环境和体质条件，跟人家也是不一样的，咱们还是老老实实地熬过42天月子期吧，免得落下月子病跟随自己一辈子。
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