但是 ， 这不代表DHA补充剂就毫无用处 ， 它至少更加快速便捷 ， 而且适量补充是安全的 。FAO专家委员会建议妊娠和哺乳期妇女摄入DHA的上限是每天1克 。
《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》中也提到 ， 如果膳食不能满足推荐的DHA摄入量 ， 宜个性化调整膳食结构；如果调整膳食结构后仍不能达到推荐摄入量 ， 可应用DHA补充剂 。
【不要吃DHA补充剂 孕妇补充DHA有什么好处吗】因此 ， 对于没法通过饮食摄取充足DHA的孕妇来说 ， 可以在医生或营养师的指导下 ， 适当吃一些DHA补充剂 ， 如鱼油、海藻油等 。究竟要不要吃 ， 还是取决于孕妇自身的实际情况 。

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