合理安排饮食预防小儿糖尿病( 二 )


王医生认为,糖尿病是可防可控的,健康饮食和适量运动是预防儿童糖尿病最有效的方法 。家长应从婴幼儿开始,按照小儿年龄合理安排一日三餐,避免进食过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物,多吃蔬菜水果 。平时也不必太溺爱孩子,吃零食要适当,特别是高热量的薯条、薯片、冰淇淋等应尽量少吃 。如果孩子的体重超过正常儿童的平均水平,应到医院内分泌科就诊,不要盲目地吃减肥药 。
另外,适量的体育锻炼、文娱活动和体力劳动都可预防超重或减少体重,运动能够使发生Ⅱ型糖尿病的危险降低40%至60% 。