3.坚持母乳喂养，专家提示我们，冬天给孩子补钙的最有效，最安全的方法就是食补 。坚持母乳喂养 。孩子所需的钙主要来源于乳类 。而母乳中钙吸收率要优于其他乳类，母乳喂养的孩子较少发生缺钙 。
4.多吃些含钙辅食，及时为孩子添加辅食，可以选择一些含钙高的材料，比如水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源，每100克虾皮含钙多达成1760毫克 。大豆含钙也不少，但其表皮中含有较多的植酸，会妨碍钙质的吸收，去皮后食用吸收率大大增加 。有些蔬菜如菠菜含钙也很多，如能先焯后炒，去掉部分草酸后再吃，也不失为钙质的良好来源 。可以煮豆腐虾皮蒸滑蛋、大骨头汤等等 。豆腐虾皮蒸滑蛋大骨头汤 。
- 冬季备孕注意什么
- 冬季如何备孕呢
- 女宝宝更易尿路感染 妈妈如何预防
- 宝宝冬季穿衣秘笈
- 冬季让孩子多做4种运动长得高
- 8个小妙招 让宝宝远离冬季皮肤干燥
- 宝宝可以吃糖
- 孕妇冬季如何护肤 必备4款热门保湿产品
- 冬季宝宝出门 最好带上帽子
- 冬季保护儿童免受流感侵袭从日常清洁抑菌开始