可以颠覆的宝宝健康９规则( 二 )

其实，这也不必太担心，因为孩子身体内部自身就能调节，使他能够从食物中吸收更多的维生素和矿物质满足生长的需要。但是，如果他一直都很挑食，那么补充多种维生素片就能弥补营养的缺陷了。不过，需要注意的是，成年人吃的维生素片都有很高的含量，对孩子来说是有危险的，所以，一定要选择适合孩子食用的剂型。
常规六：一天就三顿饭，没有零食
打破理由：孩子们看见好吃的东西就眼馋是有原因的——他们身体需要高热量，但是胃还小，一次饭量有限。很多孩子习惯于少食多餐，他们一天进食五六次，但每次都吃得不多。如果让他们一天只吃3顿饭，就必然需要加餐。加餐可以选择一些健康食品，比如，酸奶可以补充更多的钙，水果提供更多的维生素。另外，让孩子有饥饿感的时候大口地吃，远比他不饿时父母却强迫他把饭菜吃完好得多，因为这能促使孩子体会到自己身体的需求，了解饥饿和吃饱的感觉。给孩子加餐的时候，要安排在正餐前后的一两个小时之外。
常规七：饭后一定要刷牙
打破理由：只有在“完美的世界”里，每一个孩子和成年人才会达到早晚刷牙的标准，但是，在现实生活中，谁能做得到呢?所以，让孩子养成每天早晚刷牙的良好习惯，也不妨白天多让他用清水漱口就可以了。
不过重要的是，父母最好监督孩子晚上睡觉前认真刷牙，把牙齿刷干净。因为食物的残渣和细菌一天都附着在牙齿上，如果刷不干净，长期就会导致龋齿，所以，晚上刷牙很关键。
【可以颠覆的宝宝健康９规则】 常规八：头发湿着就不能出屋
打破理由：流感和普通型的感冒都是因为人和人的接触而传染的，比如和患者握手，用一个杯子喝水，或者空气传播病菌。没有证据能够证明气温对疾病的发作有影响。因此，头发湿着就不能出屋，出去了就会得病，这一观点并不科学。
当然，天气没有那么暖和的时候，孩子头发湿着就接触外面的空气，水分蒸发会使他感觉发冷和不舒服，所以，如果父母有时间，就尽量把孩子的头发吹干再让他出去玩。
常规九：不要离电视太近
打破理由：孩子的眼睛能够聚焦到近距离的物品，这种能力等到他们长大就消失了，因此，短时间离电视比较近并不会导致孩子眼睛的疲劳而长时间看电视才是对眼睛有害的，因此即便是距离很远也不要让孩子长时间看电视。另外，父母也不必担心电视的辐射，研究表明电视的辐射程度并不足以对人体造成伤害。
不过，距离电视比较近可能是孩子视力有问题的一种征兆，需要引起父母的注意。比如，孩子的眼睛可能是散光，由于没有矫正，他需要面对更大的影像才容易看清楚一些东西，所以看电视时才会凑的很近，不过这都需要到医院做测试才能检查出来。
乖宝宝固然讨人喜欢，但完全循规蹈矩的宝宝也会让爸妈们紧张起来，因此，不需要完全照章法办事，灵活应对，也是很好的育儿方式。