准妈妈如何呵护乳房不变形( 二 )

数量：每两个月为一个阶段，每个阶段至少要有两套内衣。如果乳房变化得快，应随时更换。
舒适：怀孕期间，最好选用全罩杯的胸罩，并有软钢托支撑。
肩带：胸罩肩带是否合适非常重要，尽量选择宽的肩带，合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴在你的肩胛骨附近，不应该有束缚感。在试穿胸罩的时候，你可以举起手或耸耸肩，看看它会否太容易掉下来或有任何不适。
安全：曾有研究发现，有些准妈妈奶水少，与穿着内衣不当有关，导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此，怀孕期不要戴过紧的乳罩。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。清洗时应与其他衣服分开，每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。
怀孕后也要定期自检
每月一次的乳房自检，也是保证孕期乳房健康所必需的。
* 可以选择沐浴前，站在浴室的镜子前面，仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度是否有差别，乳头有无液体流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。