蔬菜和水果不能相互替代( 二 )

所以我们不能说，吃了蔬菜就可以不吃水果了，当然也不是吃了水果就不用吃蔬菜了，我们把蔬菜和水果的营养做了个大概的介绍也正是为了说明这个，我们要根据孩子或者家人的现状，来决定选择哪种食物，或者搭配食用，总之就是不能相互代替。我们要尽量避免进入这种误区。