孕前准备
达到理想体重 未准妈妈健康饮食的一个目的是，让自己的体重尽可能接近被推荐的体重值，因为体重过重或是过轻都会降低你的受孕机会 。不过，在采取任何饮食调整或健身计划前，记得先咨询一下医生 。
需要提醒的是，如果你的体重过重，你不仅要在健康饮食中加入低脂和高纤维的食物，而且还要记得运动 。如果你打算在准备怀孕时减肥，千万不要采用速成节食法，让自己很快地减肥，因为一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养，这并不是开始孕期的好方法 。
- 儿童菜谱海鲜类：海鲜砂锅粥
- 孕妇如何提高免疫力
- 哪些食物可助孕你造吗
- 孕妇便秘怎么办 哪些食物能治便秘
- 可提高生育能力的五大秘诀
- 想生男宝宝 这些食物多吃点
- 准妈多吃四种食物易生男孩
- 急性腹泻吃什么食物好
- 孕妇便秘 12种食物可以有效缓解便秘
- 眼睛痒不能吃什么