让孩子免疫力提升方法有哪些( 二 )

均衡饮食
提升防御功能
专家称，孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
规律的生活习惯
让生物钟有节奏地转动
专家表示，父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。免疫预防接种
积极主动应对
接种疫苗对于每个孩子来说都是必须的，而且也是非常重要的，因为接种能够帮助宝宝提升免疫力，可以有效的预防一些疾病的发生。但是在疫苗接种之前，必须要为孩子洗澡，然后换一身干净的衣服，而且在打针之前要和医生交流一下孩子身体的状况，好让医生心中有数。
不要随意使用抗生素
让免疫系统得到锻炼
专家指出，当孩子的感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
良好的卫生习惯
防止病从口入
专家指导，虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。抚触
改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
母乳喂养
人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
不要吃得过饱
避免脾胃负担过重
【让孩子免疫力提升方法有哪些】 儿科专家指出，婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。