罗汉果的食用方法( 三 )

罗汉果的功效与作用及食用方法
罗汉果分布在我国南方的广西、广东、湖南等省，分布在海拔300～1400米亚热带山坡林下、河边湿润地段或灌木丛林中，在长期的个体发育中，对环境条件有一定的要求。海南全省范围均有种植。湿度：罗汉果喜温度湿润，昼夜温差大的环境，不耐高温，惬霜凉光照：喜光而不耐强光，的光照就能满足其发育的需要。水分：罗汉果的枝叶茂盛，植株营养面积大，花期和挂果的时间长，需要从土壤中吸收大量的水分。
罗汉果对土壤的要求不很严格，除沙土、粘土以外，黄壤、黑壤均宜，特别对含腐殖质深厚的土壤为好。宜选择上有树林、竹林的山腰东南坡为好。生长和结果习性：生长习性：罗汉果为攀藤草本植物，其块茎肥大，多年生长。开花习性：罗汉果为雌雄异株植物，在形态学上是从两性花向单性花发展，从两性株向单性株进化。结果习性：罗汉果进入结果期的迟早，与品种、栽培管理水平和繁殖的方法有关。
罗汉果的功效与作用及食用方法
5.罗汉果是怎么吃法
吃法五、蜂蜜果糖饮
材料: 罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙
做法: 将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可.
用法: 每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用.早晚各一次.
功效: 罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著.
小提示: 如果你熬这个减肥茶不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,带到办公室.另外,喝的时候蜂蜜不能用白糖代替.
吃法六、罗汉果降脂茶
材料: 月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克.
做法: 把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟.
用法: 这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦!
功效: 健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著.
小提示:
1. 月见草,绞股篮,罗汉果在中药店有出售,玫瑰花在花草茶店就可以买到.
2. 罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近于零,减肥的姐妹们大可放心饮用.
吃法七、罗汉果糙米粥
材料: 罗汉果2个,糙米150克,盐一小匙.
做法: 在锅中倒入3大碗水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥.
用法: 此粥早饭和晚饭时可适量食用.
功效: 将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳.
小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法之一,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身MM,不妨试试吧!
吃法八、糖水罗汉果
用料：罗汉果
2枚，莲藕
1节，干红枣
7粒，糖
3汤匙(45g) ，清水
600毫升
做法：莲藕清洗干净，削去外皮，再切1cm厚的圆片。干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中，大火烧沸后放入罗汉果和干红枣，小火慢慢熬煮20分钟。
然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。
6.请问罗汉果都有哪些食用方法？
为葫芦科多年生宿根草质藤本植物，罗汉果的果实，又名汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子、假苦瓜等。罗汉果可鲜吃，但常烘干保存，是一种风味独特的干果。罗汉果形似鸡卵，皮熟鲜果外皮呈绿色，经炭火烘干后成褐红色，有光泽，残留少许茸毛，干果皮薄而脆，果实表面呈黄白色，质松软，似海绵状。罗汉果含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。