怎么让自己性功能厉害( 二 )

2.怎么让自己的性能力更强？
菜蛇，其中蛤蚧药用时、鹿鞭、海贝，因此对人类性功能的提高大有益处、蚕蛹、棕仁、黄鱼、鲫鱼，只要合理选用补益食品：羊睾、乌龟。
（3）增强性功能的昆虫类食品。当选择适合自己的食品有困难时，只要合理膳食：松仁；
（4）增强性功能的爬行类食品，日常生活中的食品、精子发育，都能收到很好的保健效果。
总之、泥鳅；
（2）增强性功能的鱼贝类食品、田鸡等等、鸡睾：
（1）增强性功能的肉类食品，其中又以无鳞鱼效果最佳、龙眼肉、前列腺液的重要成分：食用蚁、花生等等、猪肾、枣泥、板栗，总是用来温补肾阳、枸杞子，用于治疗肾阳亏虚型阳痿、牛肾、核桃，请务必找医生咨询后再选用，其中食用蚁因富含大量微量元素锌、鲤鱼等等。
（5）增强性功能的其他类食物、狗鞭，缺什么补什么、鹿血，则可增加以上推荐的一些食品的摄入
3.怎么能提高自己的性功能
阳萎又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。两性健康一向是我们最关注的问题。
接下来，我们先来讨论一下如何提高自己的性功能。
第一：大多数性功能障碍都是由精神因素引起，所以对于我们的患者进行这个心理治疗是最重要的治疗措施，调动病人的积极性，从语言和态度上使患者建立充分的自信，慢慢的也就可以调理好了。
第二：我们平时一定要注意这个夫妻关系和睦以及相互理解和尊重，因为只有我们充分交流是性功能障碍好转的必要条件，改善夫妻性生活关系应是治疗重点，但是治疗计划要根据具体情况和需要而定。
第三：
平时一定要注意语言和非语言的交流，不要把这个性交当做目的，最好是在没有烦躁不适时，进行性活动，以此来增加自己的信心，对伴阳萎和早泄等性功能障碍的患者，应进行对症处理才行。注意事项：如果男性长期抽烟喝酒，或者是长期坐着而缺乏必要的身体锻炼，亦或者是身体过于疲惫，从事繁重的体力劳动以及脑力劳动都能够导致男性性功能障碍。
4.男士如何提高自己的性功能
每个男人都想自己在床上的表现让女人满意，所以多多提升性能力是关键，那么男人如何提升自己的性能力呢？
提高性能力的方法
1、早起：打个哈欠
有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。
这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。
2、睡前：按摩
每日睡前按摩五分钟，可达到舒筋活血、改善睾丸的功能，并改善其循环功能，使男性的能力能更上一层楼。经常按摩太阳穴可以使全身放松，从而改善睡眠质量。男性性功能保养不妨多按摩按摩！
3、午餐：可以吃点海产品
男性体内缺乏核酸和碘的适合，就会出现性功能减退、性欲低下的症状。在午餐时吃点海产品是补充这两个微量元素的最佳时机。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼，就可以体内所需核酸的水平。让精子愈发活跃起来！
4、午餐后：晒太阳
维生素D对于男性性功能而言，是一个非常重要的存在，维生素D太少，男性的性能力就不会好！因为人体体内睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升。如果男人长期缺乏和阳光的接触，精子活跃度会大大降低，自然性功能也会随之衰弱。人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的，有条件的话，建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳，对于人体维生素D的合成非常有效果。