牛奶可以加蜂蜜吗( 七 )

亲，我们从事养蜂多年，我说的尽管信就是了，用这些方法可以鉴别到好蜂蜜的。
5.牛奶和蜂蜜可以一起喝吗
1、蜂蜜加牛奶可以治疗
,可以去除体
,促进骨骼生长,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜两者的
不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提
血球及
的数目，产生
来分解体内有害菌，
，达到活化细胞功效也就是能抗
。所以,每天喝一杯能
,青
......
2、牛奶＋蜂蜜--放松神经
美国一位
专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除
之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁” 。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“
” 。研究表明， “钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中
、具有
作用的活性物质维持在正常水平。在
，镁元素还能起到
作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
蜂蜜与牛奶
吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的
。蜂蜜中含有
180 多种不同的
，是一咱高度复杂的糖类
，有
65 ～
85% 是容易被人体吸收的
和果糖。
1 公斤蜂蜜的热量有
3150 大卡，是同量牛奶热量的
4.7 倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同
、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。如
有利尿、镇静的作用；
有通便、利尿和促进血液循环的作用， …… 。国家将蜂蜜列入“
”名单，蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。
同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆，而且长期坚持食用蜂蜜。
喝牛奶的好处：随着生
构的变化和人们对健康的重视，喝牛奶的人日趋增多，喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品。因为牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、
25 种不同的
（其中有
8 种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本
，含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品，因此有“要想不缺钙，天天喝牛奶”的说法。牛奶有健脑和促进智力发育的作用，特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响，对促进中老年人健康长寿有积极作用，有提高人体免疫和治疗疾病的作用，长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。
称为“营养和保健佳品” 。
牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。
250 克牛奶在
中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。