准妈妈如何缓解妊娠水肿？( 二 )

【准妈妈如何缓解妊娠水肿？】如果您经受了坐骨神经痛，要避免提重物。睡觉的时候朝疼痛的对侧侧卧。这样可以消除对神经的压力。如果您需要站很长时间，在地上放一本~10厘米的书(电话号簿最好)，将脚放在上面休息来减轻对坐骨神经的压力。