温馨提示：
硒是一种矿物质，人体需要它来实现许多细胞功能，而且它也有抗氧化剂的性质 。确保每天要摄取所推荐的每日硒元素许可量，但不要过量 。硒元素与有潜在矛盾关系的维生素C和维生素E不同，它可以与维生素E一起服用 。达到满足硒元素的RDA增补目标的最简便办法和性价比最高的办法，是服用满足所有维生素及矿物质RDA要求的每日多维增补量 。
【5方法助未准爸妈提高生育能力】看看瓶子上的标签，上面有各种维生素和矿物质的RDA百分比 。
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