孕吐一般要多久才会结束( 二 )

不要吃油腻或者辛辣的食物，比如说炸鸡腿和薯条。
记录一份容易引发自己恶心的清单，尽量不要避免这个清单上的食物。
有些食物可以安抚肠胃，比方说姜茶，烤面包，小苏打饼干，白馒头。
有的孕妇在孕期适当补充维生素的，但是也要注意，有些维生素是会刺激肠胃的，必要时要进行更换，或者选择在饭后服用。
4.一般孕吐什么时候结束！孕吐怎么缓解才有用？
孕吐是早孕反应之一。很多刚怀孕的孕妇，都会出现的妊娠反应，比如孕吐。备受孕吐折磨的女性，
每次吃饭，一闻到刺激性味道，就会想吐，非常难受，希望能尽早摆脱。那孕吐什么时候结束呢？孕吐怎么缓解？一起来了解下吧。
孕吐什么时候结束
一般，孕吐在怀孕初期出现，到了5-7周，孕吐反应最厉害，进入第8周后，症状逐渐减轻。等过了12周，症状几乎完全消失。
但每个人反应不一样，有的人不会出现孕吐反应，有的人孕吐现象持续到孕晚期，不过症状较之前轻。所以，孕吐结束的时间因人而异。
如果在孕期孕吐厉害，应该寻找方法缓解，不然影响到食欲，进而影响到营养的吸收，将影响肚子里的胎儿。为了胎儿的健康，妈妈要改善体质，减缓症状。
孕吐好还是不孕吐好
通常，容易晕车、晕船、偏头痛，怀双胞胎或多胞胎的人容易出现孕吐反应。过度疲劳，情绪不稳也会加重孕吐反应。之所以有的人吐得厉害，也是因为这样。准妈要加以调理，才能改善症状，尽快恢复到正常状态。
之所以有的人不孕吐，是因为体质好。但不孕吐也不一定就好，因为不孕吐就意味着准妈吃到肚子里的食物全部都消化吸收了。部分食物可能含有对胎儿不利的东西，易引起胎儿畸形、流产等。
孕吐其实是一种保护机制，能避免胎儿摄入危害物质。但孕吐也有不好之处，就是容易导致准妈食欲不振，体重下降。
怀孕吐得厉害怎么办
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1、适度活动，增加食欲
早晨起来，如果准妈感到恶心，可简单吃一些食物和水果，尽量少吃一些。因为吃得多，也容易引起不适，加重孕吐。如果准妈身体比较好，可以外出散步，增加运动量，等中午胃口好了，再多吃一些。
2、改变环境，转移情绪
很多孕吐厉害的准妈，平时都很神经质，一会担心自己的身体，一会担心胎儿，一会担心丈夫，而且容易与别人吵架。但担心和吵架都会影响情绪，让准妈情绪不稳，孕吐加重。准妈应该暂时离开让自己不悦的环境，找朋友聊聊天，等心情变好后，再重新回去。
3、充分休息，避免疲劳
准妈日常最好保持充足的睡眠，注意休息，劳逸结合。胎儿也需要准妈的照顾，不宜呆在准妈疲劳的躯体里。
孕吐厉害吃什么能缓解
1、苹果柠檬汁
准备苹果、柠檬，清洗干净，削皮放进榨汁机中榨取果汁喝。柠檬具有健脾消食的功效，苹果酸甜爽口，可促进消化，缓解孕吐。
2、火龙果雪梨汁
准备火龙果、雪梨各一个，削皮，切成小块，放进榨汁机中，榨取火龙果雪梨汁喝。火龙果具有消肠通便的功效，雪梨具有除烦解渴、清肺润燥的功效，两者结合在一起，有助于改善胃口，缓解孕吐。
3、柚子香橙蜜汁
【孕吐一般要多久才会结束】准备柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水，柚子削皮取出果肉，香橙削皮切块，放进榨汁机中榨取果汁。柚子香橙蜜汁具有止咳、解痰的功效，也有助于缓解孕吐。
4、鲜柠檬汁
将鲜柠檬去皮，切成小块，用小火煨，再放入榨汁机中榨取果汁，每日喝1次，能缓解孕吐症状。