孕妈咪吃宵夜的习惯好不好( 二 )


2. 饼干中的油脂种类也很重要,看一下是否含有会导致心血管疾病的饱和脂肪和反式脂肪,如奶油、牛油、猪油、棕榈油、椰子油、氢化油脂(也就是反式脂肪酸,如乳玛琳、酥油、白油、精制植物油等) 。