肝功能异常饮食注意事项( 三 )

资料来源：长沙方泰肝病医院（ft120)
5.肝功能异常要注意什么饮食?
你好，肝功能异常是指，当肝脏受到某些致病因素的损害，可以引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的代谢异常。如果损害比较严重而且广泛(一次或长期反复损害)，引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变，称为肝功能异常。
1、不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担。
2、多食用新鲜蔬菜和水果，增加VC的吸收。
3、平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力。
4、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜。
5、心情舒畅：由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能异常应切忌发怒、抑郁等，以免导致病情的加重。
6、多饮水，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，对肝功能异常的人更应该注意。
7、适量运动：在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。武警湖南总队医院肝病专家提示：要想肝功能得到彻底的康复，还是要到医院在专科医生的指导下进行治疗。及时接受专业治疗，这样才不会耽误病情，肝病治疗不同其他疾病治疗，切勿有病乱投医，治疗不当可能导致病情恶化。
6.肝功能异常患者的饮食如何调理呢？
李女士平时并无不适症状，却在一次健康体检中意外发现肝功能指数异常。这让李女士感到十分震惊！专家表示，肝脏是个“沉默”的器官，当肝功能异常时通常不会出现太多不适症状，很多人都和李女士一般，从体检报告中才得知肝功能受到损害，如何才能提前预知肝功能异常，避免悲剧的发生呢？　中医学认为：“肝主藏血” 。
如果肝功能损害，人体的健康就会受到威胁。专家表示，平时只要多加留意，便能提早发现肝功能下降的蛛丝马迹。
1、肝火上亢——双眼红肿、持续耳鸣、头昏脑胀、失眠多梦、急躁易怒、口渴口苦、便秘、小便黄、两肋胀痛、面色红赤、舌红苔黄。
2、痰气郁结——咽中感觉不适，如有异物梗阻、吐之不出、咽之不下，称“梅核气”，还常伴有胸中窒闷胁痛。
3、肝阴虚——双眼干涩、烦热盗汗、口渴嗓子干、手脚心发热、心情烦躁、舌红少苔或无苔、严重者甚至手脚微颤。
4、肝血虚——视线模糊、头晕目眩、妇女月经量少、闭经提前、手足震颤、抽筋、口唇苍白、面色晦暗无光泽。
5、肝阳上亢——双眼红赤、头痛眩晕、心慌耳鸣、头目胀痛、急躁易怒、失眠多梦、舌红、头重脚轻、走路不稳。
6、肝气郁结——精神抑郁、情绪不宁、胸胁胀痛、腹胀打嗝、食欲减退、大便失常、舌苔薄腻。
7、气郁化火——急燥易怒、口干口苦、头痛、目赤、耳鸣、大便干燥。当出现以上症状时，表明肝功能发生异常，此时需要特别注意，多方面进行调理，避免发生疾病。肝功能异常患者的饮食调理：
1、肝功能不好平时饮食应以清淡平和、营养丰富均衡为最佳，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠的负担。
2、肝功能不好应多喝温开水，可以增强血液循环，有效的促进新陈代谢，以减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。温开水对身体的调理作用是很大的。