(2)揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部 ， 在红肿胀痛处施以轻揉手法 ， 有硬块的地方反复揉压数次 ， 直至肿块柔软为止 。
(3)揉、捏、拿法：以右手五指着力 ， 抓起患侧乳房部 ， 施以揉捏手法 ， 一抓一松 ， 反复施术10～15次 。左手轻轻将乳头揪动数次 ， 以扩张乳头部的输乳管 。
意见建议:中医认为是易躁易怒易忧 ， 思想压力大 ， 多愁善感 ， 焦虑上火 ， 肝火太盛 ， 肝脾之气淤结而成 。乳腺增生患者要保证规律的生活 ， 调整心恋 ， 放松心情 ， 经常参加体育锻炼 ， 但不要让自己过于疲劳 。保持乳房清洁 ， 经常用温水清洗 ， 注意乳房肿块的变化 。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物 ， 避免食用生冷和辛辣刺激性的食物 。

• 乳腺增生自己调理方法
• 乳腺按摩对增生有没有帮助
• 乳腺结节2.5厘米严重吗
• 乳腺湿疹早期症状图片
• 非哺乳期乳腺炎化脓怎么办
• 堕胎药抑制女性乳腺癌
• 女性30岁后生育甚至不生育易患乳腺癌
• 乳腺出血水是什么病
• 频繁人流 乳腺“遭殃”
• 人流多了 乳腺也会增生