2、黑糯米洗净，加入大枣适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可 。
功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，且有温肾健脾、补血养气的功效 。
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8(h2)健康小贴士孕妇一般贫血可以通过多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果来促进铁的吸收，也可多食含铁的食物，比如猪肝、黑木耳等，起到补血的效果 。但如果孕妇贫血严重的话，仅仅通过食补是不够的，还需要服用医生开的补血铁剂才能有补血的作用 。
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