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如何让宝宝吃出一口漂亮牙齿( 二 )

生活百科漂亮牙齿


不过，蔬菜中大多数都会含有草酸，它会妨碍钙的吸收 。所以，吃绿叶菜的时候，特别是感觉菜有点涩的时候，不妨把它们先在沸水里快速地焯一下，去掉大部分草酸，然后再炒食或煮汤给宝宝吃，这样就没问题啦 。
芝麻酱里面有很多钙，对牙齿有好处
对 。很多人家喜欢让宝贝吃黄油和奶酪，却很少让宝贝吃芝麻酱 。其实，芝麻酱的钙含量可是相当地出色，可以和奶酪相媲美 。按单位重量的含钙量来说，比以高钙而著称的牛奶还要高好几倍呢 。
除了钙之外，芝麻酱里面的钾和镁也不少，能够发挥全面的健骨作用 。用芝麻酱拌绿叶蔬菜是个绝配，两者在钙的供应和利用方面能够相互促进 。它们都是高钾高镁食物，而芝麻酱当中的油脂能够帮助人体充分吸收绿叶蔬菜中的维生素K，促进骨骼牙齿的形成 。
【如何让宝宝吃出一口漂亮牙齿】


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