美国心理学专家、研究者培训咨询专家保罗?斯托茨博士自上世纪90年代初开始，连续进行了10年研究 。在1500项研究结果中，他发现，在刚做完手术，生死未卜的患者中，情商高的患者，度过危险期的几率更大，身体恢复也得更快 。他指出，生死攸关时，高情商的人更善于察觉自己惊慌、恐惧的情绪 。之后，他们会尽快清除这些不良情绪，把寻求解决之道作为最紧要的任务 。同时，他们又都执著于某个目标，此时，争取胜利的希望就成了他们坚持的动力 。 

情商可以在后天提高 

    “智商大多由先天因素决定，难以更改；而情商却是可以从小培养的，即便成年之后，情商还是可以通过训练得到提高 。”谢晓非指出 。 

    对孩子来说，家长要从小培养他们的情商 。首先，让孩子学会等待 。比如给孩子一块糖，让他们自己剥开糖纸，即使这要花费很长时间，家长也不应该代劳 。再比如，带着孩子排队等公交车，让孩子知道一定要学会等待，培养他们的耐心 。其次，学会善始善终 。孩子玩完玩具后，一定要让他们把玩具放回原位 。如果他们这样做了，那么不要吝啬你的表扬；反之则要有一定的惩罚 。最后，让孩子说出感受 。家长可以鼓励孩子每天都说一说自己的感受，无论愉快还是悲伤，这样能锻炼他们对自我情绪的敏锐度 。 

    而作为成人，一方面要控制自己的情绪 。遇事时，对察觉情绪的最好办法是密切注意自己的心率，当心跳每分钟快至100次左右，就必须要调整心理了 。深呼吸是最常见的方式，此外，自言自语“我正在冷静”、洗个热水澡都是不错的办法 。当然，美国心理学家唐纳?艾登的方法更值得推荐：想着不愉快的事，将指尖放在眉毛上方的额头上，拇指按压太阳穴，深吸气 。只需几分钟，血液就能重回大脑皮层，你便会控制冲动了 。 

    另一方面，扫除浪费精力的事情 。不利于情商提高的一大障碍，就是那些浪费精力的事情 。你要做的首先是列出所有浪费精力的事，然后分出可以改变的和不能改变的 。放弃后者，将可以改变的加以解决 。如常为找不到车钥匙费神，那就记得在门口贴个挂钩，把钥匙挂在上面 。长此以往，你会发现自己处理问题和应对危机的能力提高了 。

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