投入自然适量运动
春季是充满活力的季节 ， 应该让孩子投入到大自然的怀抱 ， 尽情享受运动的快乐 。
刘丽君说 ， 适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖 ， 并刺激生长激素的分泌 ， 从而促进长高 。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢 ， 加速矿物质的骨骼沉积 ， 使骨密度增加 ， 促进生长发育 。婴幼儿可做主动或被动体操 ， 学龄儿童可做向上跳的运动如跳跃、投篮球、引体向上等 。注意不要长期过量超负荷运动 ， 以免造成软骨损伤、肌肉劳损 ， 不利于正常生长发育 。
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