□菊花、薄荷、柠檬、芥蓝、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁含量高,宁神降火功效神奇 。
□苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等功效 。
□枇杷叶:有助于清肺解暑、化痰止咳、和胃降逆 。
□百合:性平味甘微苦,可润肺止咳、清心安神 。
养肝忌吃:高能量食物,如红肉、鸡蛋、乳制品、糖类等,能量高,易增加胆固醇,不利于心脏呼吸到充足的氧气,所以要减少摄入 。茄属类植物,如辣椒、茄子、土豆,也不利于心脏呼吸到充足的氧气,应尽量少吃 。橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,也应少吃 。
提示:
夜啼的孩子,大人可以用一小撮绿茶放口内嚼碎,用布包好,每晚睡前熬小儿肚脐,次日晨揭去,连用3天,有奇效 。
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