1．酸奶可增强人体免疫功能；
2．降低血清胆固醇的水平 。有实验证明 ， 甚至在不用任何药物的情况下 。每餐饮用约24O克酸奶 ， 一周后可见胆固醇降低 。
3.常饮用酸奶能促进肠道运动 ， 缩短食物口一肛转运时间 ， 软化酵解结肠内容物 ， 增加粪便排泄量 ， 预防便秘发生 ， 有益干预防结肠癌 。因此 ， 酸奶在国外被誉为"长寿食品" 。

【酸奶面膜制造】

利用酸奶制造出各具“绝技”的特色面膜 ， 针对自己的肌肤现状 ， 坚持享用 ， 那么 ， 几乎所有的肌肤问题 ， 都会迎刃而解 ， 效果不错 。

制造流程

1、将酸奶放置在温暖的环境中 ， 使其中的乳酸菌恢复活性 。而且 ， 全脂酸奶要比低脂酸奶或脱脂酸奶好
2、将适量的酸奶与其“合作伙伴” ， 混合均匀成糊状 ， 不可太稀 ， 否则将无法涂抹面部 。
3、洗净面部 ， 最好用热水洗脸 ， 这样面部毛孔易张开 ， 以便于营养成分的吸收 。
4、将酸奶面膜涂抹于脸上 ， 待15―30分钟 ， 洗净面部 。注意要用温水 。
5、化妆棉蘸少许弱酸性化妆水 ， 拍打面部 ， 待其自然风干 。
6、最后将适合自己的护肤品涂抹在脸上 ， 为肌肤供给所需 。或者 ， 你也可以将酸奶作为护肤品使用 ， 将之涂于脸部 。

【酸奶的健康功效】
（1）多种消化酵素 ， 可以分解米饭、面食类、蛋白质以及油脂类 ， 减少人体肠胃负担 ， 且能消除口臭、防止肠胀、腹痛 。
（2）含丰富的乳糖酵素 ， 能够帮助喝牛奶会腹泻的人不再烦恼 。可制造维他命K及B1、B2、B12 ， 提供身体凝血功能 ， 并保护神经系统 。
（3）制造必需胺基酸供人体使用 ， 提供活力的来源 。
（4）使乳糖代谢为乳酸 ， 而乳酸会与钙形成酸钙盐 ， 有利于钙质的吸收 。

【酸奶的保健功效】
（1）可分泌杀菌素 ， 使有害菌无法生长和制造致癌物 ， 细胞壁可提供糖胜肽质（PolyPoptide多胜肽）能抗肉瘤、修补遗传物质 ， 使病变细胞恢复正常、加强抗氧化剂的活性、防止老化 。
（2）降低胆固醇、血脂肪 ， 防止脑中风、心脏病等的发生率 。
（3）可预防病原菌的感染 ， 有提高免疫机能的效果 。
（4）可抑制肠内有害菌 ， 防止腐败菌猖獗的效果 。
（5）能促进肠道蠕动 ， 消除便秘 。

• 什么样的环境适合宝宝睡觉
• 适合孕妇吃的蔬果有哪些
• 游泳是比较适合孕妇的运动
• 2022年1月12日适合入住吗 是入宅吉日吗优质
• 2022年1月13日适合入宅吗 入新宅吉利吗优质
• 2022年2月8日适合出门游玩吗 出行日子查询优质
• 2022年2月12日适合出行吗 外出游玩好不好优质
• 适合爸爸的有点刺激的亲子游戏
• 七个问题测试你是否适合生二胎
• 孩子适合喝什么样的饮料