贴心话：关爱子宫的方法
■经常吃豆制品、喝绿茶，可以补充植物性雌激素，还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46% 。
■游泳是锻炼子宫的最好办法：加强血液循环，促进新陈代谢，能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响 。建议每周游泳2小时 。
■增加子宫机能，预防子宫内出血及子宫下垂 的运动：双膝分开跪在床上，腰部挺直，胸面部尽量接近床面，保持5分钟 。然后躺在床上，做收腹提臀运动，感觉子宫随着你的身体一起收缩 。
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