宝宝“吃好”就会健康吗？和宝宝免疫力相关的几个因素( 二 )

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健康要素之三：适量的运动
运动能够促进血液循环、强化心肺功能、帮助刺激食欲、加强营养吸收、增加睡眠时间、改善睡眠质量。
对于0-3岁的婴幼儿，在运动这个方面，我们强调的是适当的身体活动，着重在于适度地引导、训练跟宝宝的月龄相对应、相匹配的大动作。
婴幼儿大动作发展有以下几个特点：
0-1岁，以移动运动为主，包括躺、爬、站等；
1-2岁，由移动运动向基本运动技能过渡，会爬（障碍爬）、走、滚、踢、扔、接等；
2-3岁，以发展基本运动技能为主，向各种动作均衡发展，包括：
走（朝不同方向走、曲线走、侧走或倒走）、
跑（追逐跑、障碍跑）、
跳（原地跳、向前跳）、
投掷、甚至荡秋千等。
我们由此可以发现，宝宝的大动作发展是有规律可循的：从最初全身性的动作到局部的专门性的动作；从身体上部的动作到身体下部的动作；从大肌肉动作到小肌肉动作；沿着抬头→翻身→坐→爬→站→行走的方向发展。
【宝宝“吃好”就会健康吗？和宝宝免疫力相关的几个因素】了解了婴幼儿在不同的年龄阶段不同的大动作发展要求之后，家长就可以根据宝宝的年龄特点，来选择相适宜的运动游戏对宝宝进行训练了。