睡不够易肥胖
很多父母都以为,小朋友睡得愈多,愈容易肥胖 。殊不知实情却正好相反 。德国一个医疗小组最近公布了对7000名年龄5至6岁儿童的调查结果,结果发现睡眠不足10.5小时的儿童,有14%出现超重的情况,比睡足11小时的儿童高出两倍 。研究人员指出,睡眠的时间愈长,体内就会产生愈多的荷尔蒙,而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用 。
睡眠不足还是导致儿童近视的”罪魁祸首“ 。
【让宝宝酣然入睡的绝招】眼科专家的研究表明,眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡,是近视眼形成的病理基础 。由于儿童睡眠不足,可引起全身植物神经功能紊乱,而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经,从而引起眼睫状肌调节功能紊乱,导致近视眼的形成 。目前,眼科专家已经把睡眠不足列为造成儿童中、低度近视的首要原因,其次才是看电视时间过长,躺着看书,体内缺锌元素等 。 (实习编辑:田文波)
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