产后新妈妈身体比较虚弱，如果可以，尽可能补充一些有营养的食物 。吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，还有利于下奶 。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助 。
剖宫产妈妈的进食时间定在术后6～8小时，目的是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等 。
Tips6：注意清洁避免感染
老习俗认为，新妈咪在产后一个月都不能进行洗澡，这观点现在看来是不科学的 。新妈咪产后体虚，更需要保证身体的洁净，预防各种感染 。
刚生产完后，要特别注意对会阴部的护理，大小便之后都应用温开水冲洗 。产后妈妈比较容易出汗，尤其是在睡眠和初醒时出汗更厉害，有时可浸湿内衣，这些是正常的生理现象，妈妈不必担心，在数日内这种现象能够自行好转 。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，让新鲜的空气能够进入室内，否则污浊的室内空气很容易使产妇增加患呼吸道感染的机会 。
新妈妈产后衣着舒适，冷暖适宜，千万不要过分“捂”，使汗液不能蒸发，影响体内散热 。尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑 。注意个人卫生 。应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手 。

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