良方4 。怀孕期间控制饮食
医师指出怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的几率 。妇女怀孕5－－6个月要少吃淀粉类食物，并增加蛋白质的摄取，可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大 。
良方5 。多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法
多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌力，帮助生产 。
- 推荐：三个动作帮准妈咪顺产
- 顺产后同房疼还干涩
- 顺产后多久可以吃鸡蛋
- 尖锐湿疣潜伏期可以顺产吗
- 顺产报销需要什么证件
- 快速顺产小技能 这样做就对了
- 专家教你如何战胜儿童自闭症
- 入夏宝宝被蚊子咬好心疼 教你有效止痒方法
- 教你读懂怀孕十个月胎动
- 刷酸需要注意什么 刷酸要避免什么成分