猪蹄花生汤
材料 猪脚300克、花生50克、盐、酒 。
做法
1、猪蹄洗净氽烫去血水 。
2、起水锅加入猪蹄块、花生、盐、酒 。
3、大火煮沸后，转小火炖煮约3小时即可 。
营养解说
猪蹄花生汤含有丰富的胶质，可维持皮肤弹性，并有助于产后妇女分泌乳汁 。哺喂母乳对妈妈来说，更能促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身材恢复，同时降低乳癌、子宫颈癌与卵巢癌的发生率 。而母乳中含多种抗体，可增加宝宝的免疫与抵抗力，正所谓一举数得好处多 。食谱设计/黄乃芸高级营养师

• 产后气虚的该怎么调？饮食和中医调理双管齐下
• 瘦身法宝 明星产后谁的身材是NO.1
• 剖腹产后月经多久才来？
• 产后避孕5大秘笈
• 准妈妈盘腿坐有助于迎接宝宝顺产
• 产后同房常见疑问
• 顺产侧切口裂开图片
• 产后哺乳期 要远离母乳喂养五大误区
• 顺产后身体虚怎么调理
• 产后妈妈食谱：4种牛奶新吃法