剖腹产后怎么很快减肥( 二 )

功效：黄耆补气升阳、健脾利水；白术可健脾化湿、利水消肿。此汤对产后水肿、肥胖，有一定的功效。
3、豆腐牛奶汤约200卡
材料：嫩豆腐1块、牛奶200毫升、人参须15克、枸杞15克、葱花、盐少许。
作法：
（1）人参须、枸杞洗净，以开水冲泡2次取汁；豆腐切小块。
（2）锅内放入豆腐、牛奶、药汁煮，煮沸后小火煮5分钟，放入葱花，依照自己的口味加入调味料即可。
功效：牛奶可美白肌肤，含丰富的钙质；嫩豆腐低热量，有饱足感；人参须、枸杞补气、补肝肾，又可以增加口感。
4、减肥茶
材料：
荷叶30克、山楂10克、薏苡仁10克、陈皮6克、金桔数个、冰糖。
作法：
（1）荷叶、山楂、薏苡仁及陈皮加工成碎末。
（2）取10克放入杯中，加入金桔1个压碎，用沸水冲泡，加盖焖20分钟后代茶频饮。可加少许冰糖。
功效：本品理气行水，降脂去湿，减肥轻身，肥胖者可多饮用。
一般，只要新妈妈能在产后三个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常；如果体重超过怀孕前体重的10% 即称为产后肥胖。
产后6个月内是“减重的黄金时期”，而剖腹产妈妈因为伤口恢复所以减重时间要比顺产妈妈少一个月甚至一个多月，所以剖腹产妈妈要好好把握这剩下不多的最佳良机，尽快减重。
【剖腹产后怎么很快减肥】