孕妈叶酸什么时候吃最好 哪些食物富含叶酸( 二 )


如果你只需补充普通剂量的叶酸 , 那你既可以购买斯利安叶酸片 , 也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片 。此外 , 目前市场上还有一种供治疗贫血用的“叶酸片” , 每片含叶酸5毫克 , 是叶酸正常服用剂量的12.5倍 。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片 , 所以 , 你一定注意不要盲目乱买 , 以免对自己和胎儿造成不良影响 。
至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好 , 实际上 , 孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上 , 如果你已经在服用多维片了 , 一般不用再额外补充叶酸 。
有些女性还会选择铁质叶酸片 , 铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸 , 它的主要作用是预防和治疗贫血 , 所以 , 容易贫血的人群可以服用 。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收 。不过 , 这种叶酸片也不能取代多维片 , 因为多维片除了叶酸和铁 , 还含有很多其他的维生素和矿物质 。