7、寄生虫疾病检查
像弓形虫病那样的寄生虫疾病成年人来说不会造成危害,但却可能对新生儿和胎儿有危险 。弓形虫病大多是通过猫的粪便或没有煮熟的肉传播的 。
只要通过验血就能确定你是否得过或是否已具有免疫力 。如果没有,你就要多加小心了,避免吃没煮熟的肉,在处理生肉或没煮熟的肉时,也要多加注意 。在家里做园艺时,要带上手套,猫的粪便要让别人去倒 。不过如果你养猫,很可能已经有免疫力了,但也要在准备怀孕前检查一下你是否有免疫抗体 。
8、服用叶酸
服叶酸补充剂并确保你的饮食中包括富含叶酸的食物,能够预防宝宝神经管缺陷,比如脊柱裂 。中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》中指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期 。但如果你有神经管缺陷的家族史或癫痫等其他慢性健康问题,可能需要加量,每天服用5毫克(mg)叶酸补充剂 。
9、戒烟、戒酒、戒毒
大量证据表明,抽烟、吸毒、酗酒无论对你还是未来的宝宝来说,都没有任何好处,最理想的是在你怀孕前就戒掉这些嗜好 。医生可能会为你提供一个戒烟计划,帮助你在怀孕前把烟戒掉 。如果你酗酒或吸毒,医生或许还会建议你寻求其他辅助治疗,帮助你孕育一个健康宝宝 。
10、最后与医生讨论你关心的健康问题
比如说你在这期间还在吃药,还有痘痘这些会不会影响备孕和怀孕呢?生活上有什么特别的生活习惯会不会影响到怀孕呢?等等的问题都可以先向医生咨询清楚 。包括遗传病等等 。并让医生给建议一下,看怎么做才是最好的呢?
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