产妇应避免劳动 ， 但是可以适量进行少量运动 。
一般来说 ， 产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动 ， 但要视情况 ， 不能勉强 ， 不能过于剧烈 。喜欢有氧舞蹈的妈妈 ， 则要等上6周才可以重新开始 。总之 ， 产后运动要持之以恒 。
产后一段时间不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等 ， 否则会患子宫脱垂 。
另外 ， 如果在家中 ， 恶露突然又转为鲜红色时 ， 意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合 ， 可能是因为您过度疲劳所致 ， 应将此现象告知医师 。医师可能会建议休息几天 ， 以放松心情 。

没有人回答吗？你来宝宝树这个网站吧 ， 然后注册个名 ， 再进个同城的圈子 ， 里面有很多你们的同城的孕妇和宝妈的会给你意见的 。

• 如何培养宝宝的自我控制能力
• 如何培养宝宝的感官能力
• 如何通过感官刺激培养孩子观察力
• 如何创造环境促进宝宝的智力开发
• 如何促进宝宝认识能力的发展
• 小寒吃什么 小寒养生如何科学饮食
• 华兴资本集团首席经济学家李宗光：如何看待这波“周期暴动”
• 【专题】如何培养宝宝的观察力
• 如何防治产后贫血？
• 如何让母乳喂养顺利成功